Unsere Füße tragen uns durchs ganze Leben und auch sie lieben es einmal im Mittelpunkt zu stehen. Wir gehen, laufen, springen, tanzen und unsere Füße passen sich jeder Bewegung und jedem Untergrund an. Dieser Workshop dient dazu die enorme Kraft und Beweglichkeit unserer Füße zu erhalten oder auch wieder zu finden. Eine gute Funktion unserer Füße bewahrt uns vor typischen Fußproblemen wie Hühneraugen oder Hallux valgus und entlastet andere Gelenke wie Knie, Hüftgelenke und Rücken.
Wir lernen in diesem Kurs:
- Die Anatomie des Fußes verstehen und verkörpern
- Den Einfluss unserer Füße auf Statik, Aufrichtung, Fortbewegung und körperliches Wohlbefinden
- Ein Trainingsprogramm mit Ball und Bandübungen: um Fußmuskeln zu trainieren, Faszien, Sehnen und Bänder elastisch zu machen
- wirksame mentale Techniken für bewegliche, koordinierte und stabile Füße
Die Dozentin ist lizenzierte Franklin-Methode® Bewegungspädagogin
Weiter Informationen:
info vhs-bornheim-alfterde